Einzeltherapie

Die Schematherapie basiert auf der Annahme, dass jeder von uns emotionale Muster oder „Schemata“ entwickelt hat, die in der Kindheit entstanden sind und unser Erleben und Verhalten bis ins Erwachsenenalter beeinflussen. Diese Schemata können dazu führen, dass wir immer wieder in ungesunden Verhaltensweisen und Beziehungsmustern gefangen sind.

Durch die Schematherapie können Sie diese Muster erkennen und verstehen lernen. Wir werden gemeinsam die unerfüllten Grundbedürfnisse untersuchen, die hinter diesen Schemata stehen und finden heraus, wie diese heute noch Ihr Leben beeinflussen.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Schematherapie ist das Erkennen und Verändern der sogenannten „Modi“. Modi sind verschiedene Bewältigungsmuster (zum Beispiel Unterordnung, Vermeidung oder Kompensation), die zu ungünstigen Reaktionen im Zusammenspiel mit Mitmenschen führen können und eigene negative Gedanken und Gefühle verstärken können.

Unser Ziel in der Schematherapie ist es, Ihnen zu helfen, Ihre Schemata und Modi zu erkennen, Ihre unerfüllten Grundbedürfnisse zu verstehen und gesündere Verhaltensalternativen zu entwickeln.

Unsere Therapeut*innen sind nach den Richtlinien der internationalen Schematherapie Society (ISST) am Schematherapie Institut Frankfurt ausgebildet und bieten Ihnen eine einfühlsame und professionelle Begleitung auf Ihrem Weg der Selbstentdeckung und Veränderung. Wenn Sie bereit sind, Ihre emotionalen Muster zu verstehen und positive Veränderungen in Ihrem Leben anzustreben, laden wir Sie herzlich ein, sich für eine Sitzung bei uns anzumelden.

Die Verhaltenstherapie bietet eine Vielzahl von Vorteilen:

In unserer Praxis setzen wir auf eine wissenschaftlich fundierte Herangehensweise, indem wir die Integration von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in unsere Therapie praktizieren. Zahlreiche Studien haben die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl auf die psychische Gesundheit nachgewiesen.

Die Praxis von Achtsamkeit hat gezeigt, dass sie Stress reduzieren, emotionale Regulation verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern kann. Achtsamkeitsübungen fördern die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und die eigenen Gedanken und Gefühle ohne Bewertung anzunehmen.

Gleichzeitig haben Forschungen gezeigt, dass Selbstmitgefühl eine entscheidende Rolle bei der Förderung von Selbstakzeptanz, Resilienz und psychischem Wohlbefinden spielt. Die Fähigkeit, sich selbst mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen, trägt dazu bei, Selbstkritik zu reduzieren und ein unterstützendes inneres Selbstgespräch zu entwickeln.

Indem wir Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in unsere Therapie integrieren, bieten wir Ihnen eine evidenzbasierte Behandlung, die darauf abzielt, nachhaltige positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken. Unsere Therapeuten sind speziell geschult und erfahren in diesen Bereichen und freuen sich darauf, Sie auf Ihrer Reise der Selbstentdeckung und Heilung zu begleiten. Erleben Sie die wissenschaftlich belegte Wirkung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und entdecken Sie Ihre innere Stärke und Resilienz.

In unserer Praxis bieten wir Ihnen mittels der Cognitive Processing Therapie (CPT) eine wirksame Behandlungsmethode an, um Ihnen bei der Bewältigung traumatischer Erfahrungen zu helfen. Die Cognitive Processing Therapy (CPT) ist eine spezialisierte Methode, die darauf abzielt, belastende Gedanken und Gefühle, die mit dem Trauma verbunden sind, zu verarbeiten und zu verändern.

Durch die CPT lernen Sie, belastende Überzeugungen zu identifizieren und sie durch realistischere und gesündere Gedanken zu ersetzen. Unsere erfahrenen Therapeuten begleiten Sie in einem sicheren Raum, um die Auswirkungen des Traumas zu mildern und Ihren Weg zu einem stärkeren und belastbaren Selbstbewusstsein zu ebnen. Wenn Sie bereit sind, sich mit Ihrer Vergangenheit auseinanderzusetzen und neue Hoffnung für die Zukunft zu finden, sind Sie bei uns genau richtig. Lassen Sie uns gemeinsam den Heilungsprozess beginnen.