Traumabewältigungs-Gruppe
Wenn Menschen in ihrem Leben traumatische Erfahrungen machen, wie Überfälle, Unfälle, Vergewaltigungen oder Gewalterfahrungen, kann das dazu führen, dass die sich die Art des Denkens völlig verändert. Beispielsweise werden bereits bestehende Grundannahmen durch die traumatischen Erfahrungen völlig erschüttert, oder aber Betroffene geben sich die Schuld an dem traumatischen Ereignis.
In der Trauma-Gruppe werden Inhalte der Cognitive Processing Therapie (CPT-C) und der Dialektisch-Behavioralen-Therapie für Posttraumatische Belastungsstörung (DBT-PTBS) kombiniert, um einen Umgang mit unangenehmen Emotionen und Anspannungszuständen zu erlernen. Dabei liegt der Fokus auf der Identifikation und Veränderung verzerrter Gedanken und Gefühle und deren Auswirkungen auf das gegenwärtige Leben. Dabei beschäftigt sich die Gruppe mit sechs Themenbereiche, die für traumatisierte Menschen oft wichtig sind: Schuld und Scham, Sicherheit, Vertrauen, Macht und Kontrolle sowie Wertschätzung und Intimität.
Weitere Inhalte der Gruppe sind: Psychoedukation zur Posttraumatischen Belastungsstörung, Emotionen und Emotionsregulation, Skills und Anspannungszustände sowie ein Ausblick hinsichtlich einer weiteren Traumatherapie.
Schematherapiegruppe
Während unserer Kindheit und Jugend erleben wir alle Situationen, in denen unsere Bedürfnisse nach Nähe & Zuwendung, Sicherheit, Selbstwert oder Freude frustriert werden. Wenn dies häufige oder sehr intensiv auftritt, dann entwickelt sich ein sogenanntes Schema. Dieses ist uns im Alltag nicht bewusst, es lenkt aber unser Verhalten und wir geraten manchmal in (zwischenmenschliche) Situationen, die Schwierig für uns sind. In der Schematherapiegruppe erarbeiten Sie mit den anderen Gruppenteilnehmerinnen ihre Verhaltenssteuernden Schemata und erkennen auch ihre typischen Verhaltensimpulse (sogenannte Modi). Der Austausch in der Gruppe wird von den Teilnehmerinnen der Gruppen als entlastend erlebt, da wir uns nicht alleine fühlen mit unseren Mustern. Gemeinsam im "Team" erarbeiten wir Alternativen und Erkennungsstrategien für unsere Schemata und Modi, um den Alltag besser bestreiten zu können.
